गठिया रोग के उपचार

गठिया रोग और उसका समुचित उपचार।

बदलती हुई आधुनिक जीवन शैली ने जहां जीवन में सुविधाओं का तोहफा दिया है, वहीं तमाम तरह की बीमारियां भी उपहार में दी हैं। इन्‍हीं में से एक है गठिया। और यह बात किसी से छुपी नहीं है कि आज महिलाएं भी इसकी गिरफ्त में तेजी से आ रही हैं।

गठिया रोग क्या है 

जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड की अधिकता होने लगती है, तो वह हड्डियों के जोडो़ में जमा होने लगता है और इससे रोगी के जोड़ों में दर्द, अकड़न या सूजन आ जाती है। इस रोग में जोड़ों में गांठें बन जाती हैं, जो शूल की तरह चुभती हैं। इससे असह्य पीड़ा होती है। गठिया कई तरह का होती है, जैसे- एक्यूट, आस्टियो, रूमेटाइट, गाउट आदि।

गठिया का अचूक इलाज 

5 दिनों में गठिया का शर्तिया इलाज, गठिया का अचूक इलाज, एक सप्‍ताह का गठिया रोग दूर भगाएं, जैसे आपने भ्रामक विज्ञापन आपने खूब पढ़े होंगे। अक्‍सर लोग इनके चक्‍क्‍र में पड कर अपना रूपया और समय दोनों खराब कर लेते हैं। साथ ही बीमारी को भी बढ़ा लेते हैं। जबकि अगर रोगी अपना खानपान नियंत्रित कर ले और थोड़ी बहुत एक्‍सरसाइज करे, तो गठिया का अचूक इलाज सम्‍भव है।

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गठिया का घरेलू इलाज 

गठिया खानपान से जुडा रोग है, इसलिए इसे ठीक करने के लिए खानपान पर नियत्रण जरूरी है। इसमें सभी तरह के फास्‍टफूड और वसा वाले भोजन से परहेज जरूरी है। गठिया का घरेलू इलाज की शुरूआत संतुलित और सुपाच्य आहार से होती है। इसके लिए अपने खाने में चोकर युक्त आटे की रोटी और छिलके वाली मूंग की दाल खाएं। साथ ही हरी सब्जियों और उनमें भी विशेषकर सहिजन, तोरई, पत्ता गोभी, ककड़ी, लौकी, गाजर, आदि का सेवन करें। इसके साथ ही दूध और उससे बने पदार्थों का भी इस्‍तेमाल करें। यह प्रामाणिक गठिया का घरेलू इलाज है।

गठिया रोग के उपचार 

गठिया रोग का सबसे उचित उपचार है वजर पर नियंत्रण। क्‍योंकि जब शरीर का वजन बढ़ जाता है, तो इससे घुटनों पर ज्‍यादा दबाव पडता है। इससे गठिया का दर्द भी बढ़ जाता है। गठिया के मरीजों को सिर्फ दवाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। गठिया रोग के उपचार के लिए रोगी को योग और कसरत पर भी ध्‍यान देना चाहिए। कसरत करने से वजन घटता है और दर्द में आराम मिलता है। गठिया रोग के उपचार के लिए रोगी को रोज तीन से पांच किलोमीटर साइकिल चलाना चाहिए। इससे गुठनों की अच्‍छी कसरत होती है और बहुत आराम मिलता है।

अगर रोगी बाहर जाने में समर्थ नहीं है, तो वह Mini Pedal Exercise Cycle का इस्‍तेमाल करके भी साइकिलिंग का लाभ ले सकता है। Mini Pedal Exercise Cycle साइकिल का एक संक्षिप्‍त रूप है, जो कहीं भी रखी जा सकती है और बेहद कम जगह घेरती है। साथ ही इसकी कीमत भी साइकिल या स्‍नेटशनरी सााइकिल की तुलना में काफी कम होती है।

तो अगर आप गठिया से परेशान हैं, तो सबसे पहले अपनी खुराक पर ध्‍यान दें, वजन घटाएं और नियमित रूप से व्‍यायाम करें और खासकर साइकिलिंग ( Mini Pedal Exercise Cycle ) करें, तो जल्‍द ही गठिया के दर्द से निजात पा सकते हैं।

लेखक परिचय श्री सैयद अहल युवा लेखक हैं और विविध विषयों पर लेखन कार्य करते रहते हैं। साथ ही आप TechGape.com से सलाहकार के रूप में जुड़े हुए हैं।

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